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人生のサプリメント【紅玉版】 ─ 蔵書より、今日のワンフレーズ
   
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2016年05月07日

自宅勉強するならまず椅子に投資



「1日30分」を続けなさい! 」(古市幸雄/マガジンハウス)より


『自宅に勉強スペースがあり、

 かつ長時間勉強するのであれば、

 真っ先に椅子に投資することを

 強くおすすめします。』(p211)




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 毎日の睡眠時間が8時間とすれば、

 一生の3分の1は、寝た姿勢で過ごす計算です。 



 オーダーメイド枕や高性能マットレスが、

 ぱっと見では高価でも飛ぶように売れるのは、

 それほど人生全体に与える影響が大きい、

 つまり「費用対効果」のおかげでもあります。



 睡眠ほどには時間を費やさないにしても、

 連続・継続して使い続ける基本的なモノほど、

 その品質や、自分に合うか否かの差が重要。

 短期的にはほんの僅かな差でも、

 積み重なればボディーブローのように効きます。



 気がつけば天と地ほどの差になることも、

 ごく当たり前に起きてくるのです。

『自宅に勉強スペースがあり、かつ長時間勉強するのであれば、真っ先に椅子に投資することを強くおすすめします。机よりも椅子にお金をかけるのがコツです。
 体に合わない椅子のせいで腰痛になって通院したり、腰痛が原因で生産性が落ちることを考えれば安い投資です。』(p211)
『椅子と同様に、照明にもある程度のお金を投資したほうが、長期的に見て勉強の効率が上がるでしょう。室の悪い照明を使って目が疲れると、次の日の勉強に支障が出ます。』(p213)


 これらに加え、たとえばパソコン仕事が多い人なら、

 キーボードやマウスを手に馴染むものにして、

 画面も目に優しい品に変えるか、フィルターを貼る。



 長時間の立ち仕事なら、靴やソックスに気を配り、

 衝撃吸収や血流、通気性や保温性などの観点から、

 バランスをとりつつ有利な組合せを選ぶ。



 他のほとんどの仕事にも、

 仕事に限らず、人生の様々なルーチンワークにも、

 「環境そのもの」として必ず接している、

 縁の下の力持ちと呼べるモノがあるはずです。



 あなたにとってのそれは何なのか。

 一度見つめ直してみてはいかがでしょうか。







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「1日30分」を続けなさい!人生勝利の勉強法55

古市幸雄 マガジンハウス 2007-06-21
by ヨメレバ

posted by せらつか at 06:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 今日のフレーズ